Liwko liwko

Posted by admin on
Liwko liwko

Istnieje wiele kręgów towarzyskich w których opowiadanie niezbyt śmiesznych, czasem może nie dla wszystkich zrozumiałych żartów uchodzi za kompletny upadek towarzyski. Jednak bardzo często na wielu spotkaniach towarzyskich królują tak zabawne suchary, czyli delikatnie mówiąc dowcipy niezbyt śmieszne.

Cykl kreatynowy

Posted by admin on
Cykl kreatynowy

Mimo coraz większej wiedzy odnoszącej się do rynku suplementów nadal wokół niektórych z nich krąży wiele mitów i niedomówień, bardzo często niewiele mających wspólnego z aktualnym stanem faktycznym. Jedynym w zasadzie pewnikiem jest kreatyna, która przeszła najwięcej różnego rodzaju badań potwierdzających, że przy rozsądnym stosowaniu daje pożądane efekty nie wpływając jednocześnie negatywnie na zdrowie.

HITEC Nutrition

Posted by admin on
HITEC Nutrition

cross-fit-1126999_1920Firma HITEC Nutrition istnieje na rynku już od ponad 20 lat, w tym czasie zdążyła wyspecjalizować się w produkcji wszelkiego rodzaju wysokiej jakości odżywek dla sportowców oraz suplementów diety. Firma posiada także bardzo szerokie możliwości sprzedażowe swoich produktów. HITEC ma wieloletnie doświadczenie w branży, dlatego od lat cieszy się niesłabnącym zaufaniem swoich klientów. Dobrą reklamą dla ich produktów są również rekomendacje znanych ze świata sportu osobistości. Producenci znani są najbardziej z trzech swoich wyrobów HiTec Whey C6, BCAA Powder oraz odżywki BLADE. HiTec Whey C6 jest kombinacją wielu różnych protein oraz sześciu różnych rodzajów białka serwatkowego, dlatego pod względem wchłanialności jest to jeden z najlepszych obecnie dostępnych na rynku preparatów. BCAA Powder to klasyczny przykład jak powinien wyglądać dobry preparat anaboliczny. Niewątpliwą zaletą tej odżywki jest szybka i bezproblemowa rozpuszczalność oraz dobry smak – nie pozostawia nie przyjemnego wrażenia po spożyciu.

Kaptury

Posted by admin on
Kaptury

Mięśnie czworoboczne częściej nazywane kapturami to bardzo ważna grupa mięśniowa dla prawidłowego funkcjonowania naszej sylwetki, gdyż te właśnie mięśnie wspomagają pracę ramion oraz grupy mięśni naramiennych. Kaptur można podzielić na trzy części.

Jak trenować w domu?

Jak trenować w domu?

Trening w domu może być równie efektywny jak ten na siłowni. Przy zachowaniu kilku ważnych zasad natomiast może być dużo bardziej skuteczny. Wymaga on jednak nieco więcej samodyscypliny. Przewagą ćwiczeń domowych jest to, że samodzielnie możemy sterować bodźcami tak, aby nie rozpraszały nas i nie wybijały z rytmu.

Ryzyko w treningu cardio

Ryzyko w treningu cardio

Trening cardio to nie sport ekstremalny. Czy na pewno? Mimo że sprzęt do ćwiczeń wykonany jest z coraz lepszych materiałów, ludzkie ciało… niekoniecznie. Nadal pozostaje ono wrażliwe na urazy i kontuzje. Sport to zdrowie, ale organizm człowieka bardzo łatwo jest przeciążyć. Sportu i aktywności fizycznej odradzać oczywiście nie wypada, jednak trzeba zdawać sobie sprawę, że nadmiar treningu bardziej zaszkodzi niż pomoże.

Superawokado

Superawokado

Awokado to produkt kaloryczny, jednak, w odróżnieniu od popularnych zapychaczy w postaci słodkich bułek czy słodyczy, nie są to puste kalorie. Każdy kęs awokado to prawdziwe bogactwo wartości odżywczych. Na szczególną uwagę zasługują zdrowe dla serca tłuszcze omega-3 oraz tłuszcze jednonienasycone.

Bieganie uzależnia

Bieganie uzależnia

Bieganie sprawia, że człowiek jest szczęśliwszy. Nie od razu jednak i nie od pierwszych kroków, magia uzależnienia od biegania tkwi bowiem w endorfinach i to one stanowią klucz do sukcesu każdego biegacza. Działanie endorfin przyrównać można do działania narkotyku. Efekt działania endorfin na mózg przypomina sposób działania prozacu, na mięśnie zaś wpływają jak naturalny środek przeciwbólowy.

Być jak Rocky

Być jak Rocky

Każdy, kto oglądał serię filmów o słynnym pięściarzu, musiał zmienić zdanie na temat pozornie niepozornej skakanki. Jest to jeden ze zdecydowanie najtańszych sprzętów do ćwiczeń, a regularne korzystanie z niego sprawia, że efekty mogą zaskoczyć każdego ćwiczącego.