Category Archives

13 Articles

Odżywki białkowe na masę?

Odżywki białkowe na masę?

Wspomagając organizm w rozbudowaniu masy mięśniowej warto pomyśleć o odżywce dostosowanej do indywidualnych, naszych potrzeb. Niewątpliwie bardzo dobrym suplementem diety są odżywki białkowe, których to ciało sportowca potrzebuje w większych ilościach. Poza tym białko jest podstawowym budulcem mięśni. Odżywka białkowa zawiera wyizolowane białko z takich produktów jak np. soja czy serwatka. Gdyby go zabrakło możemy się spodziewać zdecydowanego spadku muskulatury, dlatego też jest obowiązkowym składnikiem w zbilansowanej diecie. Odżywki białkowe dzielą się na serwatkowe, roślinne i zwierzęce nie mleczne. Serwatkowe są najbardziej popularne i rozróżniamy: koncentrat, izobat i hydrolizat. Koncentrat jest najtańszy i najmniej przetworzony, niestety ma zwiększoną ilość węglowodanów; izolat jest wyizolowaną formą białka, wolny od tłuszczy i laktozy, zawiera większą ilość białka; hydrolizat to najlepszy i jednocześnie najdroższy z produktów, wzbogacony procesem hydrolizy, który polepsza jego wchłanialność.

 

Tribusteron

Posted by admin on
Tribusteron

Tribusteron charakteryzuje się tym, że w swoim składzie zawiera dość dużą ilość sproszkowanego, wodnego buzdyganka, stanowiącego bogate źródło naturalnych glikozydów, saponin steroidowych, alkaloidów roślinnych oraz bioflawonoidów.

Białko BCAA

Posted by admin on
Białko BCAA

Białko BCAA składa się z trzech zupełnie odrębnych aminokwasów takich jak leucyna, izoleucyna czy tez waliny, przy czym leucyna stanowi prawie połowę całego składu BCAA. Suplement ten produkowany jest w dużej mierze z myślą o sportowcach zajmujących się sportami sylwetkowymi, siłowymi, a także wytrzymałościowymi. Trenerzy zalecają stosowanie białka BCAA tuż przed treningiem. Ma to na celu usprawnienie procesów energetycznych, czyli takich które poprawiają zdolności wysiłkowe organizmu gdy już wszystkie możliwe źródła energii zostały wyczerpane. Leucyna i izoleucyna muszą być dostarczane organizmowi z zewnątrz, bowiem nasz układ nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć tych substancji. Najbogatszym źródłem leucyny na pewno są migdały, mięso, orzechy, oraz wszelkie mięsne przetwory. Natomiast walina jest niezbędnym elementem syntezy białek, które biorą udział w wydzielaniu energii. Organizm bardzo szybko zużywa ją na wszelkie potrzeby energetyczne, szczególnie w okresie zwiększonego obciążenia fizycznego.

Cykl kreatynowy

Posted by admin on
Cykl kreatynowy

Mimo coraz większej wiedzy odnoszącej się do rynku suplementów nadal wokół niektórych z nich krąży wiele mitów i niedomówień, bardzo często niewiele mających wspólnego z aktualnym stanem faktycznym. Jedynym w zasadzie pewnikiem jest kreatyna, która przeszła najwięcej różnego rodzaju badań potwierdzających, że przy rozsądnym stosowaniu daje pożądane efekty nie wpływając jednocześnie negatywnie na zdrowie.

Buzdyganek na męską potencję

Buzdyganek na męską potencję

Zioła od stuleci wykorzystywane są w lecznictwie czy kosmetologii. Za sprawą buzdyganka ziemnego można jednak również zwiększyć wydolność swego organizmu. Buzdyganek uznawany jest za najlepsze zioło do stosowania przez mężczyzn. Na podstawie badań naukowych można stwierdzić, że buzdyganek ziołowy przyczynia się do zwiększenia poziomu testosteronu w męskim organizmie. Suplementy diety na bazie buzdyganka dostarczają męskiemu organizmowi saponiny.