Daily Archives

One Article

Ćwiczenia na otyłość brzuszną

Posted by admin on
Ćwiczenia na otyłość brzuszną

Coraz więcej osób zmaga się dzisiaj z problemem otyłości brzusznej i nie dotyczy się to tylko mężczyzn. Z otyłością brzuszną można jednak walczyć, ale podstawowa zasada jest jedna – trzeba się jak najwięcej ruszać. Koniec z leniwym trybem życia, ponieważ organizm ludzki nie jest do takiego stworzony. Na otyłość brzuszną pomaga oczywiście uprawianie sportu. Najlepsze są ćwiczenia aerobowe, które zapewniają odpowiednie dotlenienie mięśni podczas ćwiczeń. Do takowych ćwiczeń zaliczymy marsze, bieganie, jazdę na rowerze, zumbę, taniec, pływanie czy aqua-aerobik.